6盏路灯!泉水经济适用房N1小区告别摸黑路!

6盏路灯!泉水经济适用房N1小区告别摸黑路!
6盏路灯!泉流经济适用房N1小区离别摸黑路! 晨报讯(半岛晨报、39 度视频记者李社生 文 / 图)12 月 14 日,泉流经济适用房 N1 小区南护坡步行梯总算有了路灯的照射。寓居在此小区的居民总算离别了出行必经之路摸黑步行梯。甘区泉流大街泉欣社区以展开不忘初心 紧记任务主题教育为关键,把破解居民烦心思、难心思与不忘初心 紧记任务主题教育紧密结合,整理出路灯不亮、私搭乱建、杂草不除等扎手问题,并抓住处理,让居民切身感受到主题教育的新变化。N1 小区归于经济适用房小区,是政府的惠民工程,南护坡步行梯是通往主干道的必经之路,全长 200 余米。自护坡建好后三年里一向没装置路灯,寓居在此的居民只能摸黑出行,特别简单跌伤。泉欣社区经过多方和谐,约请专业施工人员实地检查,终究联系到爱心企业我国狮子联会大连福瑞服务队,出资 3 万元,装置了 6 盏路灯,从施工打桩到亮灯仅用了 10 天时刻。住在 N1 区小区的居民都夸社区为居民办了件大好事。不忘初心紧记任务主题教育展开以来,泉欣社区安排党员干部深化居民家中,经过入户造访争求我们的定见和主张,专门成立了整改问题作业专班,处理居民最关怀、最直接的问题。

膳食纤维可防结直肠癌?有点道理_0

膳食纤维可防结直肠癌?有点道理
经常能看到各类辟谣,一些被我们奉为“防癌圣品”的食物,其作用好像没有想象得那么大。但在大家的印象中,谷物和粗粮好像对于预防结直肠癌作用是很大的。实际情况如何呢? 其实,食物中的膳食纤维不仅仅是重要的营养成分,而且还具有一定的防病治病功能,可以适当多吃一些。膳食纤维其实是碳水化合物的一种,是不容易被消化的多糖成分,可分为可溶性和非可溶性纤维。可溶性膳食纤维是可在水中溶解,吸水会膨胀,并且可以被大肠中微生物酵解的一类纤维,主要是果胶、植物胶等,多存在于蔬菜、水果、全谷类、豆类等食物中。非可溶性膳食纤维是不能溶于水的膳食纤维,纤维素、半纤维素和木质素是三种常见的非水溶性纤维,主要存在于植物表皮质和未加工的麸质、全麦、谷物、豆类、根茎类、果皮等食物中。2017年,世界癌症研究基金会在研究报告中指出,富含膳食纤维的食物“很有可能”可以预防结直肠癌的发生。要知道,这已经属于非常高的评价了。实际上,高膳食纤维饮食是否真的能降低结直肠癌的发生仍存在着争议。一方面,有分析结果显示富含食物纤维的食物可以降低17%的结直肠癌风险。另外一些学者认为,摄入膳食纤维不能降低患结直肠癌的风险性。也有研究认为,患结直肠癌风险性与摄入膳食纤维增加无关。而有的研究结论甚至认为膳食纤维能预防结直肠癌的观点已误导人们多年,过多摄入膳食纤维对身体有害。首先,膳食纤维不仅仅是重要的营养成分,而且还具有防病治病的功能。例如适量摄入膳食纤维可以抑制血清胆固醇的吸收,降低血清胆固醇的浓度,从而降低血脂和预防心脑血管病;其次,增加食物中纤维素的含量,可减少餐后血糖及胰岛素的浓度,从而降低糖尿病的发生率;膳食纤维还可以通过吸收水分,增加粪便的重量来抑制结直肠癌的发生。膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制包括多个方面:①由于膳食纤维的吸水性较强,吸收大量的水分后,会相应地增加粪便的体积和重量,从而从客观上稀释了肠内致癌物质的浓度,降低了癌症发生的可能性。②纤维素能使排出的粪便量多,缩短食物及残渣通过胃黏膜的运转时间,加快肠腔内毒素的通过。低纤维膳食使结肠运转的时间增加,部分原因是结肠中胆汁池的增大。③膳食纤维可以通过多种方式抑制致癌物质对细菌的作用,包括抑制致癌物质的形成、抑制致癌物质的活性及致癌物质与组织接触后发挥抑制作用等。④膳食纤维可以促进胆汁酸的代谢。胆汁酸被认为是最有可能的结直肠癌的病原,在结直肠癌的发生中起着关键的作用。⑤可以吸附肠道内的促癌物质。植物性食物是纤维素的主要来源,在豆类、水果、粗粮、菌藻、坚果类的食物中含量较多。每100克的食物里膳食纤维含量高于2克的都是高纤维食物,越天然的食物膳食纤维保存得越多。世界卫生组织和我国的营养学会推荐我们每天最好是摄入25-30克膳食纤维。到底怎么吃?建议您,适当多吃点,按克计算那真的没法活了。文/毕晓峰(中国医学科学院肿瘤医院)2019-12-10 09:36:32:825膳食纤维可防结直肠癌?有点道理纤维,膳食,食物,直肠癌,降低1779美食美食http://www.sxdaily.com.cn/2019-12/10/content_8106842.htmlnull北京青年报经常能看到各类辟谣,一些被我们奉为“防癌圣品”的食物,其作用好像没有想象得那么大。但在大家的印象中,谷物和粗粮好像对于预防结直肠癌作用是很大的。1/enpproperty–>

从两弹一星到嫦娥探月 中国航天事业成就瞩目

从两弹一星到嫦娥探月 中国航天事业成就瞩目
从两弹一星到嫦娥探月,航天事业成就瞩目  跃升!向浩瀚星空  从“两弹一星”到载人航天工程,从北斗组网到嫦娥探月工程,中国航天取得了举世瞩目的非凡成就。  对于奋斗在一线的航天人来说,每一次火箭成功发射,都离不开他们前赴后继的坚守。  刘纪原  强国之需 我辈之责  “国家需要,是那个时代许多人的自觉选择。”对于航天系统工程管理专家刘纪原来说,这也是他几十年来坚守航天工作的原因。  1960年,刘纪原学成回国。虽然年轻的他更喜欢汽车专业,但为国家需要而学的使命感让他走进了祖国刚刚起步的航天事业的大门,就职于国防部五院二分院。  刘纪原回忆,当年中国第一枚导弹“东风一号”的研制生产需要3800多种原材料和元器件,但技术和材料都短缺。  “怎么办?只能依靠自己!”刘纪原说,“永定路上的4栋科研楼,灯一直亮到夜里12点,政工干部‘撵人’,我们才肯回去睡觉。”  由于科研条件有限,刘纪原有次需要从另一个研究所借测试控制系统用的仪器设备:“我们3个人到几十公里外的南苑,借了设备后就把衣服脱下来包好,再回去时已经没有公交车,就半夜抱着设备走回了永定路,没有一个人叫苦叫累。”  “东风一号”的发射试验在茫茫戈壁滩上进行。刘纪原回忆,拿俩馒头、带一壶水,再装点咸菜就走了,“一去一天,回来满身都是土”。  对于每一个研制、发射的关键时间节点,刘纪原都如数家珍。记者惊讶于86岁老人的记忆力,刘纪原却掏出一张写满字的纸:“我怕记不清楚,昨晚特意查阅了笔记。”  上世纪80年代末,刘纪原决策并领导开发了大型运载火箭,让中国航天正式打入“国际市场”;1992年至1999年,他担任载人航天工程副总指挥;长征二号F火箭的研制过程中,他督促解决了逃逸救生装置整流罩超重难题。  刘纪原感慨,如今年轻的科研人员应当保持危机意识,不能忘记发挥人的主观能动性:“我还想在新时代做点航天事业发展与应用方面的课题研究。”  雷英俊  自豪满足 无可比拟  雷英俊,今年35岁,是中国航天科技集团五院总体部主任设计师,如今作为核心成员参与了多项航天器电源系统课题。  作为嫦娥四号研发团队的年轻一员,雷英俊仍然记得今年1月3日嫦娥四号探测器落月那天,自己跌宕起伏的心情,“早晨四五点钟就到岗,心里很忐忑。”着陆器平稳落月的那一刻,他揪着的心放下了一半。22时22分,“玉兔二号”巡视器踏上月球的土地,心才彻底放下来。  这是雷英俊第一次作为总体电路分系统主任设计师参与型号研制、发射实施的全过程,“大学刚毕业,就参与了嫦娥三号的部分研发工作,还第一次看到卫星实物。”  雷英俊的工作是为航天器的供配电系统进行总体设计,这是个细致活。零缺陷、零故障、零疑点,高标准、高安全、高可靠——这也是航天人最基本的要求。  老一辈航天人的严谨细致给雷英俊留下了深刻的印象。“我身边有一位返聘的老专家,今年78岁。卫星研制过程中有大量的文字性报告,打印出来少则几十页,多则上百页,他都会一丝不苟地做批注、提意见,经常手写10多页A4纸。”雷英俊说,有一次涉及的设备较多,打印出来的报告有一尺多高,这位老专家的意见就足足写了几十页。  有传承也有创新。深空探测中,重量苛刻约束下的复杂任务供配电需求是个难题。雷英俊分析研究,提出了深空探测器电源系统能源共用方法以及新型的能源配置方案。这个方案还解决了月夜时温度采集器的可靠供电难题,实现了我国首次月夜温度测量。  “跟同学们相比,有的人收入高,有的人工作轻松,但这份工作带给我的自豪感、满足感、成就感是无可比拟的。”雷英俊说。  冯 华

“艾滋孤儿”成长记——给我一个没有“标记”的人生

“艾滋孤儿”成长记——给我一个没有“标记”的人生
俊俊本年18岁,是安徽省阜阳市一所中学的高中生。他达观、自傲,从外表上看,跟同龄的大男孩没什么差异,更无法和艾滋孤儿联想到一同。俊俊在房间里游玩(2013年11月27日)。11月25日,俊俊在绘画。2001年,俊俊出世的时分经母婴传达感染了艾滋病毒,2004年爸爸妈妈因艾滋病逝世后,俊俊成为孤儿。俊俊在看归于自己的卡通形象(2013年11月27日摄)。他的卡通形象由协会教师依据他的特征而制作。随后,俊俊被阜阳市艾滋病贫穷儿童救助协会赞助、收养。刚开始收养俊俊的时分,他又瘦又小,简直不与任何人说话,乃至害怕到不敢看对方。这是阜阳市艾滋病贫穷儿童救助协会负责人张颖10多年前遇到俊俊时的第一印象。俊俊在房间里学习(2013年11月26日摄)。俊俊(中)和小伙伴们在房间里展现北京奥运吉祥物玩偶(2011年11月30日摄)。这些年来,陪在俊俊身边的还有4名寸步不离的小伙伴,他们跟俊俊相同经母婴传达感染了艾滋病毒,最终由于爸爸妈妈离世或被爸爸妈妈遗弃而成为孤儿。早晨七点多,俊俊(右一)和小伙伴们去上学(2013年11月27日摄)。俊俊(左一)和小伙伴们骑单车在小区公园内游玩(2017年11月26日无人机拍照)。俊俊(右二)和小伙伴在接触归于各自的卡通形象,这5个卡通形象由协会教师依据5名孩子的特征而制作(2011年11月30日摄)。俊俊(左一)和小伙伴们在观看多年前协会为自己拍照的相片(2013年11月27日摄)。俊俊(左二)和小伙伴们在下棋(2016年12月1日摄)。俊俊(左)在学习(2013年11月26日摄)。俊俊(中)在阜阳开往北京的列车上学习,他和小伙伴受邀到北京参与艾滋病日宣扬活动(2017年11月26日摄)。11月25日,俊俊在看书。11月25日,俊俊在绘画。11月25日,俊俊在绘画。俊俊带着自己的绘画著作在阜阳火车站候车,预备去北京参与画展(2017年11月26日摄)。我参与过许多公益画展,自己的许多绘画著作都是关于红丝带的,呼吁我们关爱艾滋患者。谈起未来,俊俊自傲地说,他想在大学里读与动漫创造相关的专业,经过自己的动漫著作报答社会。俊俊在家里画画,他的抱负是成为一名画家(2017年11月26日摄)。11月26日,阜阳市艾滋病贫穷儿童救助协会办公室的玻璃门上贴着俊俊2012年的绘画著作。这些年,俊俊身上的艾滋标签正逐渐褪去,现已融入了社会。是爱和包容让他从开始的孤单关闭的孩子,变成现在达观自傲的少年。张颖说。俊俊(左二)和小伙伴们在展现归于各自的卡通形象(2013年11月27日摄)。俊俊在体会操作无人机(2017年11月26日摄)。11月25日,俊俊行走在校园里。

天津将于12月7日14时启动重污染天气Ⅱ级(橙色)应急响应

天津将于12月7日14时启动重污染天气Ⅱ级(橙色)应急响应
天津北方网讯:依据我市空气质量猜测和谈判成果,受晦气气象条件影响,2019年12月7日下午起我市将呈现重度污染进程,契合《天津市重污染气候应急预案》(津政办发〔2019〕40号)规则的重污染气候橙色预警条件。经市人民政府同意,现发布重污染气候橙色预警,从12月7日14时起发动Ⅱ级(橙色)应急呼应,具体办法如下:一、强制性减排办法1.工业企业依照重污染气候应急减排清单,严厉履行相应的应急减排办法。2.中止室外修建撤除、喷涂、粉刷、切开、护坡喷浆作业。3.除触及严重民生工程、安全出产及应急抢险使命外,中止一切施工工地的土石方作业(包含中止土石方开挖、回填、场内倒运、掺拌石灰、混凝土剔凿等作业,中止修建工程配套路途和管沟开挖作业)。4.未设备密闭设备的煤炭、修建废物、渣土、砂石料等运送车辆制止上路行进。5.除触及严重民生工程、安全出产及应急抢险使命外,施工工地、工业企业厂区和工业园区内,中止运用国家第二阶段及以下非路途移动机械(清洁动力和紧迫检修作业机械在外)。6.除触及严重民生工程、安全出产及应急抢险使命外,一切水泥粉磨站、渣土存放点全面中止出产、运转;全市混凝土搅拌站和砂浆搅拌站中止出产,严厉履行关闭、苫盖等降尘办法,并添加浇水降尘频次。7.各区采纳科学办法,依据空气温度及相对湿度,对辖区内主要路途当令调整湿法作业频次,下降湿法作业频次时应适当加大吸扫作业力度。8.本市及外埠中型重型载货轿车在本市行政区域内路途(高速公路在外)全天按车牌尾号单双号行进(确保安全出产运转,运送民生确保物资或特别需求产品,承当急救、抢险等使命,挂新动力车牌及本市未替换新动力车牌的新动力轿车在外)。本市及外埠中型重型载货轿车在外环线以内路途的日常车牌尾号限行办法暂停履行,其他限行办法持续履行。9.港口集疏运机动车进出港区全天按车牌尾号单双号行进(确保安全出产运转,运送民生确保物资或特别需求产品,以及为外贸货品、进出境旅客供给港口集疏运服务的,挂新动力车牌及本市未替换新动力车牌的新动力轿车在外)。10.港口、物流(除民生确保类)等触及大宗物料和产品运送(日常车辆进出量超越10辆次)的单位中止运用国家第四阶段及以下重型载货轿车(含燃气)进行运送(特种车辆、危化品车辆等在外)。二、健康防护指引1.儿童、晚年人和心脏病、肺病患者以及过敏性疾病患者应当留在室内,中止野外运动,一般人群削减野外运动,确需外出的,应当采纳防护办法。2.中小学、幼儿园中止野外课程及活动。3.医疗卫生机构加强对呼吸类疾病患者的防护宣扬和就医辅导。三、建议性办法1.倡议大众绿色出行和绿色日子,尽量乘坐公共交通工具或电动轿车等方法出行。2.倡议大众绿色消费,尽量削减含挥发性有机物的涂料、油漆、溶剂等原材料及产品的运用。3.加强公交运力确保。